Odkryj swoją najlepszą formę
Boostiq to przestrzeń stworzona specjalnie dla dojrzałych dorosłych, którzy pragną zachować aktywność, energię i witalność. Nasze programy łączą najnowsze osiągnięcia w dziedzinie fitness z indywidualnym podejściem.
Boostiq to przestrzeń stworzona specjalnie dla dojrzałych dorosłych, którzy pragną zachować aktywność, energię i witalność. Nasze programy łączą najnowsze osiągnięcia w dziedzinie fitness z indywidualnym podejściem.
Każdy program został opracowany z myślą o specyficznych potrzebach osób po 40. roku życia, uwzględniając zmiany metaboliczne i fizjologiczne zachodzące w organizmie.
Specjalnie zaprojektowany program siłowy, który uwzględnia potrzeby dojrzałego organizmu. Koncentrujemy się na budowaniu masy mięśniowej i wzmacnianiu kości.
Program kardio zaprojektowany z uwzględnieniem bezpieczeństwa i efektywności. Poprawa kondycji sercowo-naczyniowej oraz wzrost energii na co dzień.
Program skupiony na utrzymaniu i poprawie elastyczności, równowagi oraz koordynacji. Kluczowe aspekty dla zachowania mobilności w codziennym życiu.
Regularna aktywność fizyczna poprawia krążenie i dostarczanie tlenu do komórek, co przekłada się na wyższy poziom energii przez cały dzień.
Odpowiednio dobrany trening spowalnia naturalny proces utraty masy mięśniowej i gęstości kości, który przyspiesza po 40. roku życia.
Aktywność fizyczna wpływa pozytywnie na produkcję endorfin i melatoniny, co przekłada się na lepszy sen i samopoczucie.
Nasze programy bazują na najnowszych badaniach w dziedzinie fizjologii sportu i gerontologii, zapewniając bezpieczny i skuteczny rozwój.
po 12 tygodniach treningu
w codziennych czynnościach
jakość i długość snu
ogólne samopoczucie
W Boostiq rozumiemy, że każda osoba po 40. roku życia ma inne potrzeby, możliwości i cele. Dlatego nasze podejście jest w 100% spersonalizowane.
Każdy program rozpoczynamy od dokładnej analizy Twojej kondycji fizycznej, historii zdrowotnej i osobistych celów.
Stopniowo zwiększamy intensywność i złożoność ćwiczeń, zawsze respektując tempo i możliwości Twojego organizmu.
Dostosowujemy program do Twojego stylu życia, zobowiązań zawodowych i osobistych preferencji czasowych.
Nasz zespół ekspertów jest zawsze gotowy do pomocy, motywacji i dostosowania programu do zmieniających się potrzeb.
Regularnie śledzimy Twoje postępy i dostosowujemy program, aby zapewnić ciągły rozwój i motywację.
Przekazujemy wiedzę o zdrowym stylu życia, abyś mógł podejmować świadome decyzje dotyczące swojego zdrowia.
Historie transformacji i pozytywnych zmian, które motywują nas do dalszego działania.
45 lat
"Po dwóch miesiącach w Boostiq czuję się lepiej niż od lat. Mam więcej energii, lepiej śpię i w końcu cieszę się aktywnością fizyczną."
52 lata
"Indywidualne podejście i zrozumienie moich ograniczeń sprawiło, że po raz pierwszy nie czuję się zniechęcony po miesiącu treningu."
48 lat
"Zespół Boostiq pomógł mi zrozumieć, że wiek to nie przeszkoda. Dziś jestem silniejsza niż w wieku 35 lat!"
Wypełnij formularz poniżej, a nasz zespół skontaktuje się z Tobą w ciągu 24 godzin, aby omówić Twoje cele i zaproponować najlepszy program.